Почему благодарность оказывает большее воздействие на того, кто выражает ее, чем на того, кто ее принимает? Автор: Арьe Анастасия
История повествует о потере автором своего папы, что стало для нее огромным потрясением. В момент глубокого горя и растерянности она приняла решение начать практику благодарности.
Ежедневно она записывала пять вещей, за которые благодарна на данный день, и минимум три пункта благодарности за прошлый день. Эта практика помогла ей сдвинуть фокус внимания с боли на положительные моменты в жизни, учась видеть хорошее даже в трудные моменты.
Благодарность способна изменить отношение к жизни и окружающим, помогает замечать и ценить моменты радости и благополучия, которые ранее могли остаться незамеченными из-за повседневных негативных факторов. Переключив свое восприятие на «здесь и сейчас», человек начинает видеть хорошее вокруг себя и ощущать благодарность за простые радости жизни.
Искусство благодарности не только делает человека более осознанным и позитивно настроенным, но и позволяет найти глубокие источники благополучия в повседневной жизни.
Составление списков благодарности за жизнь и ее мелочи помогает ценить то, что часто могло казаться несущественным или само собой разумеющимся.
Необходимо умение видеть радость в простых вещах и умение радоваться жизни вне зависимости от обстоятельств. Выражение благодарности внутри себя и вовне, помощь ближним и благотворительность — все это пути к созданию положительного окружения и способности видеть красоту в повседневности.
Благодарность — это не только слова, но и действия, способные изменить мир к лучшему.
Начните практиковать благодарность уже сегодня и почувствуйте, как ваше отношение к жизни и окружающему миру становится ярче и более позитивным.