Дневник Леди

На 23 грудня 2020 року на сторінці Facebook, в Telegram-каналі EVA та Twitter стартує захоплюючий конкурс від GlamBee. Зустрічайте Новий рік яскраво разом із неповторними новинками від цього відомого бренду косметики. Шанс виграти чудові призи – палетку тіней GlamBee Fireworks та пуховку із шимером для обличчя та тіла – чекає на вас! Подробнее ...

Как распознать корь у маленького ребенка

Корь — это опасное вирусное заболевание, которое может вызвать серьезные осложнения и распространяется очень быстро. Поэтому важно уметь распознавать эту болезнь и принимать соответствующие меры.

Корь вызывается парамиксовирусом, который очень легко передается от человека к человеку.

Вирус распространяется в воздухе, и человек может заразить других даже через несколько часов после того, как покинул помещение. Осложнения после кори могут быть очень серьезными, включая пневмонию, бронхит, и другие бактериальные инфекции. Подробнее ...

Как развить у малыша чувство юмора

Чувство юмора у ребенка начинает формироваться уже в самом раннем возрасте. Это важная часть его социализации, которая влияет на восприятие окружающего мира и взаимодействие с другими людьми. Улыбка и смех украшают жизнь, поэтому важно помочь малышу развить этот навык. Подробнее ...

Авітаміноз у весняний період: дійсність або міф? Моя думка щодо цього питання полягає в тому, що хоча нестача вітамінів може виникати у будь-який час року, важливо правильно розуміти сутність цього явища.

Багато людей шукають виправдання для свого поганого самопочуття в авітамінозі, використовуючи як доказ симптоми, такі як втома, сонливість, розлади сну та інші. Проте не кожен випадок потребує лікування вітамінами, особливо синтетичними препаратами. Подробнее ...

«Головна/Краса/Макіяж28 Січня / 20201316530FacebookTelegramTwitterТехніка для посилення виразності очейМакіяж — це не лише засіб краси, але й можливість підкреслити свої природні особливості та змінити враження від зовнішності. В нашому новому майстер-класі представлені техніки для дівчат з опуклою формою очей, які допоможуть вам створити ідеальний макіяж, що підкреслить вашу красу та зробить погляд більш відкритим та привабливим. Подробнее ...

Нещодавно, у журналі «Головна/Дім/Побут» з’явилася стаття, присвячена методам зекономлення на комунальних послугах. Ця тема завжди актуальна, оскільки всі ми прагнемо зменшити витрати та економити сімейний бютжет. Питання енергоефективності стає все більш важливим у наш час, коли вартість комунальних послуг постійно зростає. Подробнее ...

Літо у місті: варіанти відпочинку для всієї родини

Літо — це час відпусток і відпочинку. Як провести літо у місті і не відчути нудьгу або втратити можливість насолоджуватися цим часом? Можливостей насправді безліч, і вибір залежить від ваших уподобань та можливостей. Часто відпочинок у місті може бути не менш цікавим та насиченим, ніж подорожі на море або в гори. Подробнее ...

«Основне/Патеринство 2 Вересня / 2019 1923390 Facebook Telegram Twitter Що означає бебі-блюз та як йому запобігти?

Бебі-блюз проти післяпологової депресії Симптоми бебі-блюзу Як змінити настрій у стані смутку? Післяпологова депресія вже відома багатьом, але англомовний термін «бебі-блюз» ще не всі чули. Цей термін не має аналогу в українській мові й узагальнюється як «синдром сумної матері».

За статистикою, від 40 до 75% жінок по всьому світі відчувають післяпологовий сум. Бебі-блюз проти післяпологової депресії Ці поняття різняться.

Бебі-блюз — це післяпологовий емоційний стан, коли молода мати відчуває сум. У цей час (від трьох днів до декількох тижнів) жінка адаптується до нової ролі, режиму дня та стикається з першими труднощами у догляді за дитиною. Причинами цього явища можуть бути фізіологічні, психологічні та соціальні чинники.

Україна не має діагнозу «бебі-блюз», але навіть у Польщі лікарі-гінекологи та психологи визнають його наявність. За кордоном існують державні програми, спрямовані на підтримку молодих матерів після пологів. Такі заходи допомагають запобігти переходу легкої форми суму у важку депресію.

Ознаки бебі-блюзу Немає жодної причини випрошувати вини за втому від догляду за дитиною або бажанням відпочити. Це є звичайними реакціями, тому важливо не соромитися про це і звертатися за допомогою до родичів чи друзів.

Ймовірно, бебі-блюз з вас, якщо ви відчуваєте роздратування, страх не впоратися з дитиною, вину за відсутність радості в материнстві, сонливість, апатію чи втрату інтересу до дитини. Перші тижні та місяці материнства не завжди виглядають, як казкові історії.

Багато молодих матерів виявляються не готові до цього, оскільки під час вагітності всі бачили все інакше. Для кожної матері важко знайти баланс між доглядом за дитиною та власними потребами. Як змінити настрій у стані смутку?

Бебі-блюз не потребує медикаментозного лікування. Проте важливо стежити за власним емоційним станом, щоб зменшити стрес.

Для цього важливо: Пройти підготовку до догляду за дитиною. Дізнатися, як правильно доглядати за дитиною та які товари полегшать ваше життя. Не старайтеся бути ідеальною матір’ю, вам не потрібно все встигати.

Виділяйте щоденний час для себе. Не бійтесь просити про допомогу та спіймайте чуткування. Основне, спіть.

Врахуйте, що деякі мамам може знадобитися допомога психолога, але це зовсім не страшно. Пам’ятайте, що ви не одні в цій ситуації і підтримка інших матерів може бути дуже корисною. Наявність бебі-блюзу у післяпологовому періоді є частим явищем, тому важливо пам’ятати про своє фізичне та емоційне здоров’я.» Мій власний висновок: післяпологовий період для багатьох жінок може стати викликом через різку зміну обставин та нові відповідальності.

Важливо бути здоровим не лише фізично, але й емоційно. Не соромитися запитувати про допомогу та розслаблятися, зберігаючи баланс між доглядом за дитиною та власними потребами. Подробнее ...