Можливо, більше за інші пори року, весна має всі необхідні складові для ідеального планування вагітності.
Перед зачаттям дитини важливо підготувати не лише майбутню матір, але також тата. Це допоможе поліпшити якість сперми, нормалізувати менструальний цикл та підвищити шанси на успішне зачаття та здоровий перебіг вагітності. Плануючи бажану дитину, варто врахувати деякі корисні рекомендації:
— Відмовитися від паління та споживання алкоголю за 3-6 місяців до запланованого зачаття.
— Дотримуватися правильного харчування для покращення стану організму.
— Почати займатися фітнесом для підготовки м’язів та систем організму до вагітності.
— Зберігати повноцінний сон, що допоможе нормалізувати обмін речовин.
— Навчитися контролювати стресові ситуації за допомогою дихальних вправ та аутотренінгу.
— Проводити щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
— Відвідати стоматолога та пройти обов’язкові медичні обстеження для перевірки здоров’я сечостатевої системи та інфекцій.
Планування зачаття навесні може бути більш вигідним через відсутність загрози ГРВІ та грипу, доступність свіжих фруктів та овочів, вироблення вітаміну D від сонячних променів та поліпшення психоемоційного стану. У світі багато традицій про характеристики дітей, залежно від пори їх народження.
Але варто пам’ятати, що здоров’я та характер дитини залежать від того, як мати піклується про себе вагітності й як родина виховує малюка. Вирішуючи планування вагітності, важливо врахувати як «за» так і «проти», і вибрати оптимальний час, щоб забезпечити безпеку і здоров’я майбутньої дитини.
[Кінцевий обсяг: 1095 символів]