Архив за месяц: Апрель 2023

«Основне/Патеринство 2 Вересня / 2019 1923390 Facebook Telegram Twitter Що означає бебі-блюз та як йому запобігти? Бебі-блюз проти післяпологової депресії Симптоми бебі-блюзу Як змінити настрій у стані смутку? Післяпологова депресія вже відома багатьом, але англомовний термін «бебі-блюз» ще не всі чули. Цей термін не має аналогу в українській мові й узагальнюється як «синдром сумної матері».

За статистикою, від 40 до 75% жінок по всьому світі відчувають післяпологовий сум. Бебі-блюз проти післяпологової депресії Ці поняття різняться. Бебі-блюз — це післяпологовий емоційний стан, коли молода мати відчуває сум.

У цей час (від трьох днів до декількох тижнів) жінка адаптується до нової ролі, режиму дня та стикається з першими труднощами у догляді за дитиною. Причинами цього явища можуть бути фізіологічні, психологічні та соціальні чинники. Україна не має діагнозу «бебі-блюз», але навіть у Польщі лікарі-гінекологи та психологи визнають його наявність.

За кордоном існують державні програми, спрямовані на підтримку молодих матерів після пологів. Такі заходи допомагають запобігти переходу легкої форми суму у важку депресію. Ознаки бебі-блюзу Немає жодної причини випрошувати вини за втому від догляду за дитиною або бажанням відпочити. Це є звичайними реакціями, тому важливо не соромитися про це і звертатися за допомогою до родичів чи друзів.

Ймовірно, бебі-блюз з вас, якщо ви відчуваєте роздратування, страх не впоратися з дитиною, вину за відсутність радості в материнстві, сонливість, апатію чи втрату інтересу до дитини. Перші тижні та місяці материнства не завжди виглядають, як казкові історії. Багато молодих матерів виявляються не готові до цього, оскільки під час вагітності всі бачили все інакше.

Для кожної матері важко знайти баланс між доглядом за дитиною та власними потребами. Як змінити настрій у стані смутку?

Бебі-блюз не потребує медикаментозного лікування. Проте важливо стежити за власним емоційним станом, щоб зменшити стрес. Для цього важливо: Пройти підготовку до догляду за дитиною. Дізнатися, як правильно доглядати за дитиною та які товари полегшать ваше життя.

Не старайтеся бути ідеальною матір’ю, вам не потрібно все встигати. Виділяйте щоденний час для себе. Не бійтесь просити про допомогу та спіймайте чуткування. Основне, спіть.

Врахуйте, що деякі мамам може знадобитися допомога психолога, але це зовсім не страшно. Пам’ятайте, що ви не одні в цій ситуації і підтримка інших матерів може бути дуже корисною. Наявність бебі-блюзу у післяпологовому періоді є частим явищем, тому важливо пам’ятати про своє фізичне та емоційне здоров’я.» Мій власний висновок: післяпологовий період для багатьох жінок може стати викликом через різку зміну обставин та нові відповідальності. Важливо бути здоровим не лише фізично, але й емоційно.

Не соромитися запитувати про допомогу та розслаблятися, зберігаючи баланс між доглядом за дитиною та власними потребами. Подробнее ...

«Облаштування притулків для тварин: історія спільної допомоги та гуманістичного внеску

Лінія магазинів EVA разом із партнерами зробила важливий крок у допомозі безпритульним тваринам. Кошти, що спрямовані на новорічні подарунки для партнерів, були перерозподілені на облаштування семи притулків у різних регіонах України.

Ця ініціатива стала відповіддю на виклики, які поставив перед суспільством складний 2020 рік, пов’язаний з карантином та економічною кризою. Подробнее ...

«Цікаві лайфхаки для економії коштів під час покупок

Шукаючи ефективні способи заощадження, важливо вміти робити раціональні вибори при покупках. Навіть невеликі кроки можуть значно зменшити ваші витрати і допомогти направити гроші на більш приємні речі чи особисті мрії. Подробнее ...

Унікальний рерайт текста:

На відміну від минулого, коли творчість розглядалася як проста розвага, сьогодні відомо, що заняття творчістю мають численні корисні аспекти. З давніх часів жінки займалися рукоділлям, не лише для прикраси домівки, а й для важливого спілкування та обміну досвідом. Сучасні наукові дослідження підтверджують, що творчі активності мають позитивний вплив на мозок та загальне самопочуття. Подробнее ...

В мире искусства литературы существует целое множество произведений, способных не только увлечь в сюжет, но и пробудить гурмана внутри каждого читателя. Все начинается с главного вдохновения — будь то кино, музыка или книга. В этом литературном кое-что могут рассказать про настоящую истину в книгах — «Семь книг, которые нельзя читать голодными». Этот список атмосферных произведений, собранный с заботой и вниманием, увлекает своих читателей в удивительные миры историй, заполненных вкусными деталями и яркими образами. Подробнее ...

«Мистецтво відмовляти: Як промовити слово «ні» дитині

Питання заборон для дітей завжди було актуальним та складним для батьків. Часто діти реагують на заборони бурхливо і іноді навіть протестують.

Це нормально, адже кожна дитина має свою особистість та почуття, які потребують уваги та розуміння. Подробнее ...